足浴是當代消費者最為喜歡的休閑方式，不少消費者會專門去足浴店，可是不少消費者不了解足浴，便會進入足浴誤區，下面就來說說足浴足療存在哪些誤區？

1、足療人人適合

注意，并不是所有人都適合足療推拿。

女性在月經期間，最好不要做足療。

有出血傾向的人，在進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進行足療推拿，以防發生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當，可能會導致流產。

另外需要提醒的是，在吃飯后的1小時內是不要做足療的。按摩后半小時，應飲用500毫升左右的溫開水。按摩時，腿部不能受風。按摩后，也不要馬上用冷水洗腳。

足療是一種非藥物療法。也就是通過對足部各個反射區的刺激，使得體內的生理機能得到調整，最終達到促進血液循環

2、自己也能做

為了方便衛生，許多人會選擇在家做足療，或者用足療盆按摩。但是，足療推拿不是一般地撫摸，只有對相應反射區用一定力度按摩才能達到效果，專業人士才能找準穴位，所以還是不建議在家進行足療推拿。

若想在家足療養生，不如簡單買個木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。

如果每天堅持泡腳可以改善血液循環和新陳代謝，還能消除疲勞、改善睡眠，此外，還有養生美容、養腦護腦、活血通絡等一系列保健作用。如果有條件的話，可以在陽臺的地上鋪一些鵝卵石，經常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。

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