足療是很受人們所喜愛的。因為足療可以讓我們的肌肉放松，從而讓我們的身體變得更為健康一些，今天我們就來看一下足療的好處有哪些？

首先，如果長期定期做足療的話，可以強健體魄、延年益壽。并且定期做足療，也可以防止神經(jīng)衰弱和失眠，因為中藥泡腳可以加強我們的神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，改善我們的睡眠效果。不僅如此，做足療還可以預(yù)防高血壓，因為在做足療的時候，可以加強我們的血循環(huán)，通筋活血。患有風濕性關(guān)節(jié)炎的患者也可以去選擇做足療，這樣可以驅(qū)寒消炎。從我們身體的結(jié)構(gòu)上來講。人的腳距離心臟是最遠的，所以如果腳部的血循環(huán)產(chǎn)生一些不暢的話，那么就會影響到我們整體的新陳代謝，從而不利于我們的健康，導(dǎo)致組織器官功能下降。所以做足療的好處是有很多的。

當然，做足療不僅是上年紀的人的專利。年輕人也是十分適合做足療的，因為在做足療的過程中，會提升我們體內(nèi)的腎上腺激素，從而加快身體的新陳代謝，讓我們的身體變得纖細皮膚變得白皙。不僅如此，由于現(xiàn)在人們工作時間是很長的，所以一天中大部分時間都是在辦公桌前坐著，這樣就會導(dǎo)致腰間盤突出。患有腰間盤突出之后，就會讓人感到坐立不安。那么這時就可以去定期的做足療，因為足療的按摩加上平時藥物的浸泡會讓腰間盤突出治愈的成功率大大提高，在治療的過程中也會減輕一些痛苦。以上這些就是做足療的好處，不知道你是否心動了呢？

雖然說做足療的好處有很多，但是做足療真的一丁點壞處都沒有嗎？事實上是不一定的。如果做足療的注意事項沒有把握好的話，那么也會給我們的身體造成一定的損傷。雖然說做足療可以讓我們感到十分的輕松和愜意，但是過長的時間會導(dǎo)致足底血管擴張，讓頭部血液供應(yīng)量減少，從而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的癥狀。并且如果處在月經(jīng)期的女性據(jù)做足療的話，那么也有可能會讓月經(jīng)量更多，造成月經(jīng)紊亂。所以我們一定要根據(jù)自己身體的實際情況，去選擇一些適合自己的保健方式。

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