大家都了解身體的腳是離大家的心血管最遠，人體內的血液循環要想跑到足部，需要一個較為長的時間，這也就表述許多人到冬季的情況下，會覺得足部較為冷，大家根據足療，也就是推拿大家的足部，能夠促使足部的血夜流動性更為的暢順，那樣的話，能夠在一定水平上推動大家全身體的血液循環。

我們知道人體內的基礎代謝與大家的血液循環是有很重要的聯絡的，假如人體血液可以順暢的運作，是能夠在許多狀況下提升大家基礎代謝的效率，進而可以非常好的協助大家排出來身體不必要的殘渣和體內毒素，這也是大家做足療對身體的一個較為明顯的功效。

我們知道做足療的情況下，身體一般會覺得到十分舒適，常常腳底按摩部會使我們的身體獲得一個充足的放松，這類放松大多數是由于大家的全身肌肉獲得的一個放松。伴隨著日常生活的工作壓力慢慢增加，這類全身肌肉的放松能夠協助大家減輕許多的工作壓力。

常常推拿腳部，能夠非常好的協助大家緩解足部神經系統，這種神經系統是大家常常非常容易忽視的地區，假如它自始至終可以維持在一個活躍性情況，針對大家放松心身、減輕解疲憊是有非常大協助的，因此 我們可以在平常的情況下常常推拿大家的足部。

足療最開始是大家中醫學常常應用的一種方式，大家中醫學一般覺得，大家的腳便是大家身體的第二心血管，因此 針對足部的保養是對大家身體身心健康而言，是具備的關鍵實際意義的。

我們知道腳是相匹配著身體的許多不同的人體器官，從腳底按摩中的不一樣穴道，可以間接性的保養大家身體的器官，因此 它是一種十分健康養生的方式，能夠降低大家吃補品時需產生的一些不良反應。

不難看出，足療是有很多的益處的，我們在平常的情況下，能夠對自身的足部開展推拿，例如在下班了的情況下，一天的壓力是能夠根據足療來合理減輕的，可是我們在開展完足療以后，有一些難題是必須大家留意的，關鍵有這兩個方面。

我們知道足部在歷經很多的推拿以后，腳底的神經系統是處在一個較為活躍性的情況的，許多皮膚毛孔也是呈開啟的情況，此刻千萬別用涼水清洗足部，由于那樣非常容易造成 一些涼氣侵襲到大家身體中，那樣是很不好身體身心健康的。

上邊說到足療能夠通暢大家的血液循環，剛做了足療是大家身體血液循環較為充沛的情況下，我們可以喝一杯白開水，那樣可以立即的排出來大家身體內的毒素和殘渣，進而可以最大化的運用足療所產生的積極主動實際效果。